总序  了不起的葛文德
自序  一介凡夫——医生也许都想错了
第1章  独立——活到100岁的代价
  田园牧歌式的老年生活
  活得久了，问题来了
  当独立自助的生活不再
第2章  崩溃——接受变老这件事
  人如何衰老以及为什么会老
  连医生都避之不及的老年病
  脚才是老年人真正的危险
  承认“年纪大了”才能活得自然
  老年病学家的晚年生活
第3章  依赖——我们为老做好准备了吗
  衰老是一系列的丧失
  离开生活几十年的家
  “关”在救济院的“犯人们”
  应运而生的疗养院
  老了但对生活的要求不能仅仅是安全
第4章  帮助——适应从家到老人院生活的转变
  什么时候可以考虑去老人院看一看
  老人的渴求：一扇能上锁的门
  有没有一个真正像家的“老年之家”
  如何平衡善意的保护和自立的尊严
第5章  更好的生活——抗击疗养院的三大瘟疫
  绝望疗养院里的疯狂计划
  用两条狗、4只猫、100只鸟发起的革命
  修复健康，也需滋养心灵
  生活中最好的事，就是能自己上厕所
  战胜老年生活的无聊与无助
第6章  放手——什么时候努力医治，什么时候放弃治疗
  大限来临该做什么
  善终护理不是无所作为
  100种治疗方法不一定能有一种有用
  尽全力救治也许不是最正确的做法
  临终讨论专家的话术
  从医疗到照顾，从绝望到解脱
第7章  艰难的谈话——为迎接生命的终点谋求共识
  选择可以信任的医生
  三种医患关系：家长型、资讯型、解释型
  理解个人生命的有限性
  少做一点也是一种帮助
  艰难的谈话如何开始
第8章  勇气——最好的告别
  选择比风险计算更复杂
  善终不是好死而是好好活到终点
  和父亲最后的对话
尾声  三杯恒河水——思考死亡是为了活得更好
致谢
译者后记